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7 个步骤理性饮酒

1

了解葡萄酒产品系列

随时掌握自己的饮酒量很重要。

标准杯单位是衡量斟酒量的可靠方法,被政府用于确定理性饮酒推荐量。

100ml = 1 个标准杯
100ml 酒精度为 13% 的葡萄酒即为 1 个标准杯。*

*这些计量值是澳大利亚的典型饮用量,其他国家可能有所不同

2

了解酒精度

葡萄酒标签上注明了 %ALC/VOL 酒精度,也就是,酒精占总量的百分比。ALC/VOL越高,酒性就越烈。因此,在计算自己的标准杯时,应了解酒精度!

3

了解酒杯容量

酒杯有很多形状,大小各异,因此应首先了解自己所用酒杯的大小。

150 ml
0 ml
4

知道自己的酒量

根据澳大利亚国家健康与医学研究理事会的准则:

不宜饮酒

对于孕妇、计划怀孕或哺乳期妇女,以及 18 岁以下的未成年人,不饮酒是最安全的选择。

偶尔饮酒

每天饮酒不超过 2 个标准杯可降低一生中由酒精相关疾病或伤害引起的危害风险。

特殊场合

在某一场合饮酒不超过 4 个标准杯可降低酒精相关伤害的风险。

5

知道如何安全回家

切勿酒后驾车。出门在外饮酒之前,请想想如何安全回家。无论是乘坐公交,呼叫出租车,打电话给朋友或亲人,还是请指定的司机,您都需要知道将如何安全回家,这一点很重要。

6

懂得节制

饮酒中途喝一杯水是控制节奏并保持体内水分的好方法。

7

知道最佳的餐酒搭配

食品和葡萄酒的正确搭配不仅加强了餐饮体验,而且还可减缓酒精的吸收速度。但与所有美好的事物一样 - 适度是关键。

知道自己的选择

我们之所以编写了本指南,原因在于我们坚信,让您了解得越多,您就越容易做出理性的饮酒选择。明智之选,完全由您做主。

我们还开发了一款 iPhone 应用程序,可帮助计算一杯葡萄酒含多少个标准杯。

在应用程序商店找到葡萄酒产品线应用程序

(目前仅适用于澳大利亚境内)